Her yoga seansı başlangıcında, oturuş halinde ellerimizi kalbin önünde buluşturup, kalpten bir niyet koyar, o niyetle pratik akar. Sonunda da aynı alandan , aynı niyet hatırlanır ve kalpten mühürlenir. Yoga yapıp da, bu ritüeli yaşamayan yok gibidir. O halde, yoga pratiğinde neden niyetler bu kadar önemli, hiç düşündün mü? Niyet, tıpkı asanalar gibi, yoga pratiğinin ana unsurlarından birisidir. Niyet her eylemin içinde var olması gereken ve temelde hayatı şekillendiren bir kavramdır.
Sanskrit dilinde niyet "sankalpa" olarak tanımlanır. Sankalpa aynı zamanda "kararlılık" veya "azim" anlamına gelir. Sankalpa, kişinin kalpten gelen bir niyetle bir amaç ya da hedef belirlemesi ve bu niyeti gerçekleştirmek için derin bir bağlılık geliştirmesidir. Hayatın niyeti, hayat amacını bulmak için ihtiyacın olan öncül karar... Kelimenin kararlılık ve azim anlamları tam da bu yaklaşımdan beslenir. Burada bahsedilen niyetler, alınan kararlar, her yeni yılda aldığımız kararlardan farklı olarak, her birimizin hayat amacına (dharma) ve içsel gerçeğine uyumlu olan bir niyeti temsil eder.
Sankalpa; niyetlerin hayatını nasıl dönüştürür?
Öncelikle, sankalpa odaklanma gerektirir. Kalpten, kendi gerçekliğinden filizlenir ardından, zihni ve enerjiyi belli bir hedefe yönlendirir. Böylece, hedeflerin daha net bir şekilde belirlenir ve bu hedeflere yönelik daha güçlü bir bağlılık oluşur.
Sankalpa olumsuzluk ve temenni dilinin enerjisinden çok uzak bir kavramdır. İşlerliği olumlu ve şimdiki zamanı, hatta anı kapsar. Yani, gerçekleşmesini istediğin bir şeyin zaten olduğunu ifade etmektir sankalpa. Örneğin, “huzurluyum ve mutluyum” gibi olumlu ve şimdiki zamanda ifade edilir. Bu, zihnin niyeti gerçekleştirme kapasitesini artırır. Ayrıca, bu durum daha derin bir amaca hizmet eden niyetler belirlemene de yardımcı olur. Bu da içsel rehberliğinde (dharma) uyumlu yaşamanı kolaylaştırır.
Sankalpa, olumsuz düşünce kalıplarını aşmana ve kendini pozitif yönde dönüştürmene yardımcı olur. Bu sayede, belirlediğin niyeti gerçekleştirmek için farkındalık geliştirir ve hayatında anlamlı değişimler yaratabilme gücü ve kararlılığı bulursun.
Sankalpa, hayatında daha bilinçli ve dikkatli bir şekilde hareket etmene yardımcı olurken, her adımda niyetini hatırlayarak yaşamak, derin bir anlam ve tatmin sağlar.
Sonuç olarak, sankalpa/niyet hayatında adeta bir rehber gibi işlev görürken; ruhsal, zihinsel ve fiziksel düzeyde bizi dengede tutar ve yaşamında derin bir anlam kazanmana yardımcı olur. Onu keşfetmek bir dinleme sürecidir. İçten arzun zaten var. Sadece görülmeyi, duyulmayı ve hissedilmeyi bekliyor. Arayışta olmaya gerek yok!
Sadece dur ve dinle!
Nati Yoga Uzmanı
Didem Okutgen